Este treino apenas com halteres pode ser usado em casa ou na academia para construir músculos
De Bodybuilding-Apps.com: Dumbbell Muscle Workout Plan T ! Falta de equipamento? Preso em casa e só tem halteres? Talvez você esteja em uma rotina e queira tentar algo diferente? Sem problemas! Este treino apenas com halteres pode ser usado em casa ou na academia para construir massa muscular. Você também pode usar isso como um treino de choque muscular para misturar as coisas.
O treino de corpo inteiro apenas com halteres em casa ou na academia concentra-se no uso de levantamentos compostos pesados e permite maximizar os ganhos musculares com o mínimo de equipamento.
Não temos nada contra as barras, mas os halteres oferecem muito mais versatilidade. Você não precisa de muito espaço e pode encontrá-los em qualquer lugar - desde a academia de ginástica mais pequena do hotel até a garagem do seu tio. Elaboramos a rotina definitiva apenas com halteres - que você pode fazer com apenas alguns pares de pesos.
O uso de halteres permite que você treine um lado do corpo por vez, o que é ótimo para curar qualquer desequilíbrio de força que você tenha desenvolvido. E como cada membro se move de forma independente, seu núcleo precisa se apoiar com mais força para evitar que você tombe para o lado. Olá, pacote de seis!
Pegue um par de halteres e construa o corpo dos seus sonhos!!
Outros recursos deste aplicativo de musculação incluem:
12 semanas de treino pré-definido para ganhar músculos
Registro de treino suave e direto
Um Personal Trainer Virtual que irá instruí-lo como realizar exercícios com segurança
Notas de treino
Temporizador de descanso
Música motivacional
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Calculadora Calórica
Dieta de construção muscular de 3 meses
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