このダンベルのみのトレーニングは、自宅やジムで筋肉を増強するために使用できます。
Bodybuilding-Apps.com より: Dumbbell Muscle Workout Plan Tう!装備が不足していませんか？家に閉じこもっていてダンベルしか持っていませんか？もしかしたら、マンネリ化していて、何か違うことに挑戦してみたいと思っていませんか？心配ない！このダンベルのみのトレーニングは、自宅やジムで筋肉量を増やすために使用できます。これを筋肉ショックトレーニングとして組み合わせて使用することもできます。
ダンベルのみの自宅またはジムでの全身トレーニングは、重い複合リフトの使用に焦点を当てており、最小限の器具で筋肉の増加を最大化できます。
バーベルに反対するものは何もありませんが、ダンベルはより多用途性を提供します。それほどスペースは必要なく、小さなホテルのフィットネスセンターから叔父のガレージまで、どこでも見つけることができます。数ペアのウェイトを使用するだけで実行できる、究極のダンベルのみのルーチンをまとめました。
ダンベルを使用すると、体の片側を一度にトレーニングできるため、筋力のアンバランスを治すのに最適です。また、各手足が独立して動くため、体幹が片側に傾かないように体幹をより強く支える必要があります。こんにちは、シックスパック！
ダンベルを持って理想の身体を作りましょう!!
このボディービル アプリのその他の機能は次のとおりです。
筋肉を獲得するための 12 週間の事前設定されたワークアウト
スムーズでわかりやすいトレーニングログ
安全にエクササイズを行う方法を指導するバーチャルパーソナルトレーナー
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3か月の筋肉増強ダイエット
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