Эту тренировку только с гантелями можно использовать дома или в тренажерном зале для наращивания мышечной массы.
С сайта Bodybuilding-Apps.com: Dumbbell Muscle Workout Plan T ! Не хватает оборудования? Застряли дома и у вас есть только гантели? Может быть, вы зашли в тупик и хотите попробовать что-то другое? Не беспокойся! Эту тренировку только с гантелями можно использовать дома или в тренажерном зале для наращивания мышечной массы. Вы также можете использовать это как тренировку с мышечным шоком, чтобы разнообразить упражнения.
Тренировка всего тела только с гантелями дома или в тренажерном зале фокусируется на использовании тяжелых сложных упражнений и позволяет максимизировать прирост мышечной массы с минимальным оборудованием.
Мы ничего не имеем против штанги, но гантели предлагают гораздо большую универсальность. Вам не нужно много места, и вы можете найти их где угодно — от фитнес-центра в самом изящном отеле до гаража вашего дяди. Мы собрали идеальную программу с использованием только гантелей, которую вы можете выполнять всего с несколькими парами гантелей.
Использование гантелей позволяет тренировать одну сторону тела за раз, что отлично подходит для устранения любого развившегося у вас силового дисбаланса. А поскольку каждая конечность движется независимо, вашему корпусу приходится сильнее напрягаться, чтобы не допустить опрокидывания в одну сторону. Привет, шесть кубиков!
Возьмите в руки гантели и постройте тело своей мечты!
Другие функции этого приложения для бодибилдинга включают в себя:
12-недельная тренировка для набора мышечной массы
Гладкий и понятный журнал тренировок
Виртуальный персональный тренер, который проинструктирует вас, как безопасно выполнять упражнения.
Заметки о тренировках
Таймер отдыха
Мотивационная музыка
Делитесь своими тренировками с друзьями
Калькулятор калорий
Диета для наращивания мышечной массы на 3 месяца
Список продуктов для бодибилдинга
Ценная информация о питании и добавках
Интуитивно понятный интерфейс
Читать далее
