การออกกำลังกายแบบดัมเบลนี้สามารถใช้ที่บ้านหรือในยิมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้
จาก Bodybuilding-Apps.com: Dumbbell Muscle Workout Plan T ดูสิ! ขาดแคลนอุปกรณ์ใช่ไหม? อยู่บ้านแล้วมีแต่ดัมเบลเหรอ? บางทีคุณอาจกำลังสับสนและต้องการลองสิ่งที่แตกต่างออกไป? ไม่ต้องกังวล! การออกกำลังกายแบบดัมเบลนี้สามารถใช้ที่บ้านหรือในยิมเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ คุณยังสามารถใช้สิ่งนี้เป็นการออกกำลังกายแบบกระตุ้นกล้ามเนื้อเพื่อผสมผสานสิ่งต่างๆ เข้าด้วยกัน
การออกกำลังกายทั้งร่างกายที่บ้านหรือในยิมด้วยดัมเบลเน้นไปที่การใช้ลิฟท์แบบหนัก และช่วยให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อได้สูงสุดโดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย
เราสู้บาร์เบลล์ไม่ได้เลย แต่ดัมเบลให้ความคล่องตัวมากกว่ามาก คุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่มากนัก และคุณสามารถหาได้ทุกที่ ตั้งแต่ฟิตเนสเซ็นเตอร์ในโรงแรมที่เล็กที่สุดไปจนถึงโรงรถของลุงคุณ เราได้รวบรวมกิจวัตรเฉพาะดัมเบลล์ขั้นสูงสุด ซึ่งคุณสามารถทำได้โดยใช้ตุ้มน้ำหนักเพียงไม่กี่คู่
การใช้ดัมเบลล์ช่วยให้คุณฝึกร่างกายข้างใดข้างหนึ่งได้ในแต่ละครั้ง ซึ่งดีมากในการรักษาความไม่สมดุลของความแข็งแรงที่คุณพัฒนาขึ้น และเนื่องจากแขนขาแต่ละข้างเคลื่อนไหวอย่างอิสระ แกนกลางของคุณจึงต้องค้ำให้แน่นขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณพลิกไปด้านใดด้านหนึ่ง สวัสดีซิกแพค!
หยิบดัมเบลล์มาสร้างร่างในฝันของคุณ!!
คุณสมบัติอื่น ๆ ของแอปเพาะกายนี้ ได้แก่ :
ออกกำลังกายล่วงหน้า 12 สัปดาห์เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
บันทึกการออกกำลังกายที่ราบรื่นและตรงไปตรงมา
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนจริงที่จะสอนวิธีออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
บันทึกการออกกำลังกาย
ตัวจับเวลาที่เหลือ
ดนตรีสร้างแรงบันดาลใจ
แบ่งปันการออกกำลังกายของคุณกับเพื่อน ๆ
เครื่องคิดเลขแคลอรี่
อาหารสร้างกล้ามเนื้อ 3 เดือน
รายการขายของชำเพาะกาย
ข้อมูลอันมีค่าเกี่ยวกับโภชนาการและอาหารเสริม
อินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่าย
อ่านเพิ่มเติม
